やっぱりスゴイ！ファスティング結果！
こんにちは(^ ^)
だいぶ遅くなってしまいましたが前にブログで宣言した、
1週間、しかも中3日は酵素ドリンクしか飲まない、
と言う本格酵素ファスティングの結果をお知らせしまーす！(何人かの常連様から「どーだった⁉︎」と尋ねられました(^^;;) 報告遅くてごめんなさいm(__)m)
●酵素ファスティング<集中3日間>
ビフォーアフター
体重 -2.55kg
ウエスト -5cm
腹囲 -5cm
体脂肪 -2.7%
年齢 -3歳
体温 ＋0.5℃
すごいでしょ‼︎
そして、実はこの数、
ビフォーはファスティング始める直前、
アフターは、酵素ドリンクしか飲まない3日間を終えた1週間後の数字
なんです‼︎
そう、終わった直後以上に終わってから普通に食べた笑、1週間後の方がどの数字も減ったのです‼︎
そして私的に何より嬉しかったのが体温が上がったこと!
もともととっても低体温(平熱35度ちょっと)だった私。それがサロンを始めて3年で、酸素カプセルとコラーゲンマシンのおかげか、食事の内容の変化のおかげか、36度まで上がりました。それが今回たった1週間のファスティングで更にアップ‼︎
体温が1度上昇すると、免疫力が5〜6倍アップ
すると言われています。
＝ガンなどの病気になりにくく、また痩せやすい体になります。
そしてファスティングが終わってこの1ヶ月、夜中でも気にせずたくさん食べてますが(^^;;、いまだに、「痩せた？」と訊かれることもしばしば(^ ^) だいぶ代謝が上がったのかな。
〜ファスティングを終えての感想〜
一言で言って、
全然辛くなかった‼︎
です。やる前は、3日間も食べないなんて食べるの大好きでお客様としょっ中コーヒー&スイーツしてるのに耐えられるかしら〜(･_･;
と思ってましたが、気遣ってくれた常連様がお菓子の代わりに自家製ネギを持ってきてくれたり笑、割と忙しくしていたら全く辛くなくてむしろ、体が軽く快適で、あらあと1日2日やれちゃうな(^.^)って感じでした♫
ただ、やはり今まで長年かなりの有害物資を溜め込んでいたこともあり、少し便秘気味になりました。大事な腸の働きが鈍い
という事を改めて自覚。
この後もずっと、朝酵素ドリンクのみで最初の食事が大体14時頃とかですが、お腹が空かなくなりました。前好きだった濃い味もだいぶ薄味好きになったかな。。相変わらず美味しいお肉やケーキは大好きですけどね(^ ^)
私はこれからも美味しいものをたくさん食べたいから、だから定期的に酵素ファスティングして腸内環境を整え、健康を保ちたいと思ってます(^ ^)
あ、ご報告‼︎
無事、
認定 ファスティングカウンセラー
の資格を取得しました(^o^)
ファスティングにご興味ある方はぜひお気軽にご相談ください(^ ^)
目指すは
寿命 ＝ 健康寿命 ‼︎
最後の時まで健康に楽しく過ごせたらいいですよね。
ご参考までにこちらをご覧ください。
この表では平均寿命から健康寿命を引いた“不健康な期間”を分かりやすくするために“寝たきり期間”と表現しています。
この寝たきり期間が主要国でもっとも長いのは、なんと私たちの暮らす日本なのです。
日頃のちょっとしたことから意識して変えるだけでちょっとずつ健康寿命も延ばせる、と私は思います(^^)
身内の病気やステキなご縁をきっかけに興味を持ち、勉強して腸の大事さや酵素、活性酸素や水素、たくさんのことを知りました。
大好きな周りのみんなにも健康で幸せになってほしいからちょっとずつ私が知ったことをお伝えしていきたいです(^ ^)
余談ですが、
昨日は娘と大人気・復元ドライヤー(過去のブログをご覧ください、現在在庫あり)の勉強会に参加し、ディズニーシーへ行き、いっぱいひっかけて笑、娘宅泊。今朝は駅までの道中にある桜神宮に立ち寄りました♫ 桜がキレイでした。
白井の桜もだいぶ咲いてきました♫
お花見したいな♫
Midori
ぐり〜んりぷる
0120531206
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